Pilates Sculpt
Onsdag
9.00 - 10.00
Pilates Sculpt er en dynamisk treningsform som kombinerer klassiske pilatesprinsipper med lavbelastningsøvelser som styrker hele kroppen og øker pulsen. Vi bruker egen kroppsvekt for å aktivere, definere og forlenge dyptliggende muskler, med ekstra fokus på kjerne, rygg, armer og sete.
Timene er skånsomme og presise, men gir samtidig utfordring og energi. Du blir guidet gjennom bevegelser som utvikler styrke, stabilitet og kroppskontakt, samtidig som vi har fokus på flyt og fleksibilitet.
Passer for: Alle nivåer, øvelsene kan tilpasses både for de som ønsker en myk start og de som vil ha mer intensitet.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Pilates Sculpt"></div>
Om Cecilie
Cecilie er sertifisert ayurvedisk behandler, holistisk helsecoach, yogalærer og pilatesinstruktør.
Hun har undervist yoga siden 2017 og har over 700 timer med utdanning innen vinyasa, advanced vinyasa, yin yoga, fertilitetsyoga og pilates. Cecilie fant yoga i en hektisk periode i livet, og det ble starten på en indre reise og dyp transformasjon.
I 2015 reiste hun til India for sin første teacher training, hvor hun også ble introdusert til Ayurveda, en livsfilosofi som siden har blitt en viktig del av både hennes arbeid og liv. Gjennom studier, personlig praksis og gjentatte reiser og kurs i India, vever hun i dag sammen yoga, Ayurveda og sesongbasert livsstil i sin undervisning.
Undervisningen hennes er ofte inspirert av naturens rytmer og elementer, og hun inviterer elevene til å lytte innover og utforske disse rytmene i egen kropp.
"Vi er ikke separat fra naturen – vi er natur! Når vi husker dette og kommer tilbake til oss selv, skjer det noe magisk og transformerende."
Cecilie driver også Sjelehagen – en norsk medlemsplattform med Ayurveda som kjerne, hvor hun tilbyr sesongbasert støtte gjennom bevegelse, pust og livsstil.
