Yin Yoga - Høst til vinterstillhet
Tirsdag
18.15 - 19.30
Dette yin yoga-kurset er en invitasjon til å bremse ned, vende oppmerksomheten innover og møte sesongskiftet med mer ro, balanse og varme.
Gjennom dype, rolige stillinger som holdes over tid, får kroppen mulighet til å slippe spenninger og lande. I denne perioden av året, hvor naturen preges av vind, kulde og uregelmessighet, trenger vi ekstra jording, stabilitet og næring. Klassene er derfor satt sammen for å berolige nervesystemet, støtte immunforsvaret og skape indre ro i møte med høstens og vinterens skiftende kvaliteter.
Du trenger ingen forkunnskaper – kom akkurat som du er.
Passer for: Alle som ønsker en nærende praksis som gir kroppen og sinnet hvile, jording og indre styrke i sesongskiftet.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Yin myk overgang"></div>
Om Cecilie
Cecilie er sertifisert ayurvedisk behandler, holistisk helsecoach, yogalærer og pilatesinstruktør.
Hun har undervist yoga siden 2017 og har over 700 timer med utdanning innen vinyasa, advanced vinyasa, yin yoga, fertilitetsyoga og pilates. Cecilie fant yoga i en hektisk periode i livet, og det ble starten på en indre reise og dyp transformasjon.
I 2015 reiste hun til India for sin første teacher training, hvor hun også ble introdusert til Ayurveda, en livsfilosofi som siden har blitt en viktig del av både hennes arbeid og liv. Gjennom studier, personlig praksis og gjentatte reiser og kurs i India, vever hun i dag sammen yoga, Ayurveda og sesongbasert livsstil i sin undervisning.
Undervisningen hennes er ofte inspirert av naturens rytmer og elementer, og hun inviterer elevene til å lytte innover og utforske disse rytmene i egen kropp.
"Vi er ikke separat fra naturen – vi er natur! Når vi husker dette og kommer tilbake til oss selv, skjer det noe magisk og transformerende."
Cecilie driver også Sjelehagen – en norsk medlemsplattform med Ayurveda som kjerne, hvor hun tilbyr sesongbasert støtte gjennom bevegelse, pust og livsstil.
