Yin yoga fra vinter til vår: Støtt kroppens naturlige vårrengjøring
Tirsdag
18.15 - 19.30
I det snøen begynner å smelte og naturen spire, starter også kroppen prosessen med å vende ut av vinterdvale og slippe ekstra lag. Overgangen fra vinterens stillhet til vårens vekst er en sårbar tid for biologien vår; sirkulasjonen kan føles tregere, og mange opplever en sesongbetont følelse av tunghet eller tretthet.
I dette kurset bruker vi Yin yoga som et verktøy for å:
* Vekke energiflyten (Prana): Gjennom dype, restorative stillinger stimulerer vi kroppens fascia og energibaner.
* Støtte lymfesystemet: Siden lymfesystemet ikke har en egen pumpe, er det avhengig av bevegelse og dyp pust for å fungere optimalt. Vi jobber spesifikt med stillinger som fremmer naturlig detox og sirkulasjon.
* Styrke immunforsvaret: Ved å roe ned nervesystemet og redusere stress, hjelper vi kroppen med å opprettholde en sterk motstandskraft i overgangsfasen.
* Finne indre ro: Alt skjer i et rolig tempo som lar sinnet hvile og gir plass til myk energi.
Dette kurset er din invitasjon til å synkronisere din egen indre klokke med naturens rytme, slik at du kan gå våren i møte med fornyet vitalitet og balanse.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Yin myk overgang"></div>
FAQ
Hos Studio Mā er det kurs som gjelder, men vi har stor fleksibilitet og frihet innenfor dette formatet.
Hva hvis jeg går glipp av en time?
Kan jeg melde meg på flere kurs?
Kan jeg melde meg på etter at kurset har startet?
Ikke noe problem! Du kan enkelt melde deg av timen du ikke kan delta på, inne på din profil på vår hjemmeside, opp til et minutt før timen starter. Da får du et bonusklipp som du kan bruke på hvilken som helst annen klasse hos Studio Mā i løpet av samme kursperiode. Det betyr at du ikke mister timene du har betalt for, og får mulighet til å teste andre timer og lærere.
Klart det, og du får en skikkelig god rabatt! Ditt andre kurs kommer med 60% rabatt, og ditt tredje med 80% rabatt! Du får rabattkoden når du melder deg på ditt første kurs. Dette gjør det mulig å gå flere ganger i uken hos oss hvis du ønsker det. Merk at rabattene gjelder på kurs i samme kursperiode.
Ja, det er fullt mulig å bli med underveis i kursperioden, såfremt det er plass. Du betaler da selvfølgelig kun for de resterende timene.
Om Cecilie
Cecilie er sertifisert ayurvedisk behandler, holistisk helsecoach, yogalærer og pilatesinstruktør.
Hun har undervist yoga siden 2017 og har over 700 timer med utdanning innen vinyasa, advanced vinyasa, yin yoga, fertilitetsyoga og pilates. Cecilie fant yoga i en hektisk periode i livet, og det ble starten på en indre reise og dyp transformasjon.
I 2015 reiste hun til India for sin første teacher training, hvor hun også ble introdusert til Ayurveda, en livsfilosofi som siden har blitt en viktig del av både hennes arbeid og liv. Gjennom studier, personlig praksis og gjentatte reiser og kurs i India, vever hun i dag sammen yoga, Ayurveda og sesongbasert livsstil i sin undervisning.
Undervisningen hennes er ofte inspirert av naturens rytmer og elementer, og hun inviterer elevene til å lytte innover og utforske disse rytmene i egen kropp.
"Vi er ikke separat fra naturen – vi er natur! Når vi husker dette og kommer tilbake til oss selv, skjer det noe magisk og transformerende."
Cecilie driver også Sjelehagen – en norsk medlemsplattform med Ayurveda som kjerne, hvor hun tilbyr sesongbasert støtte gjennom bevegelse, pust og livsstil.
