Yin Yoga - Myk overgang fra sommer til høst
Tirsdag
18.00 - 19.30
Dette femukers yin yoga kurset er en invitasjon til å roe ned, vende oppmerksomheten innover og møte sesongskiftet med mer balanse og bevissthet.
Gjennom dype, rolige stillinger som holdes over tid, vil vi gi kroppen tid til å gi slipp på dype spenninger og aktivere det parasympatiske nervesystemet (rest & digest). Hver klasse er designet for å støtte deg gjennom overgangen fra sommer til høst. Vi skal utforske kvalitetene i naturen og hvordan disse gjenspeiles i kroppen. Klassene vil være nøye satt sammen av stillinger og pust som støtter fordøyelse, immunforsvar og indre ro.
Du trenger ingen forkunnskaper, kom som du er!
Passer for: alle som ønsker å gi kroppen og sinnet en pustepause og næring i overgangen mellom årstider.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Yin myk overgang"></div>
Om Cecilie
Cecilie er sertifisert ayurvedisk behandler, holistisk helsecoach, yogalærer og pilatesinstruktør.
Hun har undervist yoga siden 2017 og har over 700 timer med utdanning innen vinyasa, advanced vinyasa, yin yoga, fertilitetsyoga og pilates. Cecilie fant yoga i en hektisk periode i livet, og det ble starten på en indre reise og dyp transformasjon.
I 2015 reiste hun til India for sin første teacher training, hvor hun også ble introdusert til Ayurveda, en livsfilosofi som siden har blitt en viktig del av både hennes arbeid og liv. Gjennom studier, personlig praksis og gjentatte reiser og kurs i India, vever hun i dag sammen yoga, Ayurveda og sesongbasert livsstil i sin undervisning.
Undervisningen hennes er ofte inspirert av naturens rytmer og elementer, og hun inviterer elevene til å lytte innover og utforske disse rytmene i egen kropp.
"Vi er ikke separat fra naturen – vi er natur! Når vi husker dette og kommer tilbake til oss selv, skjer det noe magisk og transformerende."
Cecilie driver også Sjelehagen – en norsk medlemsplattform med Ayurveda som kjerne, hvor hun tilbyr sesongbasert støtte gjennom bevegelse, pust og livsstil.
