Mindful Restorative Yoga med Elise

Mindful Restorative Yoga

Onsdag

17.00 - 18.30

Denne klassen har hovedfokus på hvile, restitusjon og balanse. Med Mindfulness som metode vil du finne dyp avspenning ved hjelp av puter, tepper, bolstre og mer. Du vil kanskje bare utføre 2-4 øvelser i løpet av denne klassen - dyp hvile uten søvn. Restorative Yoga handler om å slappe av og gire ned. Nervesystemet og dens avspenningsrespons står sentralt sammen med god og behagelig støtte for kroppen. Du tilpasser hver stilling din kropps behov for komfort for å kunne oppnå dyp hvile og restitusjon. Passer alle med unntak av gravide.

FAQ

Hos Studio Mā er det kurs som gjelder, men vi har stor fleksibilitet og frihet innenfor dette formatet.

Hva hvis jeg går glipp av en time?

Kan jeg melde meg på flere kurs?

Kan jeg melde meg på etter at kurset har startet?

Ikke noe problem! Du kan enkelt melde deg av timen du ikke kan delta på, inne på din profil på vår hjemmeside, opp til et minutt før timen starter. Da får du et bonusklipp som du kan bruke på hvilken som helst annen klasse hos Studio Mā i løpet av samme kursperiode. Det betyr at du ikke mister timene du har betalt for, og får mulighet til å teste andre timer og lærere.

Klart det, og du får en skikkelig god rabatt! Ditt andre kurs kommer med 60% rabatt, og ditt tredje med 80% rabatt! Du får rabattkoden når du melder deg på ditt første kurs. Dette gjør det mulig å gå flere ganger i uken hos oss hvis du ønsker det. Merk at rabattene gjelder på kurs i samme kursperiode.

Ja, det er fullt mulig å bli med underveis i kursperioden, såfremt det er plass. Du betaler da selvfølgelig kun for de resterende timene.

Om Elise Jansen

Elise har praktisert Yoga over 35 år og har fordypet seg i Mindfulness de siste 15 årene. Hun har en egen modulbasert Mindful Yoga lærerutdanning hvor hun legger vekt på bruken av Mindfulness koblet sammen med Restorative og Dynamisk terapeutisk Yoga.

Les mer