top of page

Mindful Restorative Yoga

elise jansen 2.jpeg

Onsdag

17.00 - 18.30

Denne klassen har hovedfokus på hvile, restitusjon og balanse. Med Mindfulness som metode vil du finne dyp avspenning ved hjelp av puter, tepper, bolstre og mer. Du vil kanskje bare utføre 2-4 øvelser i løpet av denne klassen - dyp hvile uten søvn. Restorative Yoga handler om å slappe av og gire ned.

 

Nervesystemet og dens avspenningsrespons står sentralt sammen med god og behagelig støtte for kroppen. Du tilpasser hver stilling din kropps behov for komfort for å kunne oppnå dyp hvile og restitusjon. Passer alle med unntak av gravide.

<div class="yogo-prices" data-price-group="Mindful restorative yoga"></div>

Om Elise Jansen

Elise har praktisert Yoga over 35 år og har fordypet seg i Mindfulness de siste 15 årene. Hun har en egen modulbasert Mindful Yoga lærerutdanning hvor hun legger vekt på bruken av Mindfulness koblet sammen med Restorative og Dynamisk terapeutisk Yoga.

elise jansen 2.jpeg
bottom of page