Velkommen på kurs hos oss!
På Studio Mā er det kursmodellen som gjelder. Kurs betyr større forutsigbarhet og kontinuitet, både for deg og for oss. Når du melder deg på et kurs som går over flere uker, tar du en beslutning om at du skal prioritere yoga i denne perioden, og du slipper å ta det valget hver uke. Det ligger en langsiktighet og dedikasjon bak denne beslutningen, som er litt motstrøms i dagens samfunn med Bruce, drop-ins, ubegrenset fleksibilitet, uforpliktende møter og no-shows.
Ved å melde deg på et eller flere kurs her, får du en lærer som kjenner deg og dine behov, og som kan følge deg opp og veilede deg trygt og tilpasset gjennom din praksis. Du får en fast gjeng som sees hver uke, og den tryggheten som kommer med det. Gode rutiner i hverdagen som gir det beste utgangspunktet for god helse og balanse i livet. Det blir rett og slett vanskeligere for deg å nedprioritere deg selv og din egen helse, og det har vi alle godt av å få hjelp til.
Innenfor rammene av denne strukturen forsøker vi å være så fleksible som mulig. Hvis det er en uke du ikke kan komme, på grunn av reise, sykdom eller annet som skjer i livet, kan du gjennom din profil på våre nettsider melde deg av timen den uken. Da frigjøres et ‘klipp’ i bookingsystemet som du kan bruke på en hvilken som helst annen time hos oss, med den samme eller en annen lærer, innenfor hele kursperioden.
Hvis du ønsker å melde deg på flere kurs i samme kursperiode, får du hele 60% rabatt på kurs nummer to, og utrolige 80% rabatt på kurs nummer tre! Dette gjør det mulig for deg som vil gå ‘all in’ å gjøre yoga flere ganger i uken hos oss uten å ruinere deg helt. Du mottar rabattkode til kurs nummer to i velkomstmailen når du melder deg på første kurs, og til kurs nummer tre når du melder deg på det andre.
Vi er stolte over å kunne presentere denne buketten av inspirerende og erfarne yogalærere og deres unike kurs. Alle lærerne hos oss er ledende innenfor sin spesialisering. At de nå tilbyr fast og personlig oppfølging gjennom kurs her er en gave!
Skroll nedover og klikk deg inn på yogakursene under for å lese mer om hver enkelt og for å booke din plass. Ta kontakt på post@studiomaoslo.com for spørsmål, og les vår Q & A om kursene her.
Rolig
Her har vi samlet yogakursene på yin siden av balansen. Dette er rolig yoga for alle som trenger en pause, yogisk hvile i ulike varianter som fremmer avspenning, tilstedeværelse, klarhet og ro. Rolig yoga reduserer stress og kan være nøkkelen til et balansert liv. Rolig yoga er et klokt valg, og noe vi alle trenger mer av.
Sterk
Her har vi samlet yogakursene på yang siden av balansen, det vil si, sterk og aktiv dynamisk yoga. En god treningsøkt kombinert med yogaens fokus på pust og tilstedeværelse. Kursene tilbyr ulike uttrykk av en dynamisk praksis, men alle fremmer styrke, fleksibilitet, balanse, koordinasjon, utholdenhet og fokus.
Yin/Yang
Under denne fanen har vi samlet yogakursene som tilbyr litt av begge deler: både rolig og sterk yoga. Det er den balansen vi alle trenger, så hvis du bare har mulighet til å gå på yoga én gang i uken er et av disse kursene perfekt for deg! Litt yin og litt yang, litt hvile og litt trening. Resultatet blir et rolig sinn og en sterk kropp i sunn balanse.
Gravid
Hos oss er det masse støtte og kjærlighet å få på veien til morskapet. Vi lurer faktisk på om vi har det beste tilbudet for gravide i Oslo? I tillegg til fem gravidyogakurs i uken (et på engelsk og et med fokus på trening) har vi også jevnlig fødselsforberedende paryoga og fødeprat med jordmor. Her får du verktøyene, kunnskapen og fellesskapet du trenger for en tryggere og mer positiv ventetid og fødselsopplevelse.
Mamma + baby
På Studio Mā er det et rikt tilbud for deg som nettopp har født en baby og er født som mamma. Begge deler stort og sårbart! Vi tilbyr hele fem yogakurs for mamma med baby i uken: fire mamma + baby yogaklasser, hvorav et er på engelsk og et for ukrainske kvinner; yoga med fokus på opptrening av mammakroppen og trening med baby i bæretøy. Velkommen til en nydelig barseltid hos oss!
