Studio Mā tilbyr gravidyoga, barselyoga og trening etter fødsel i Oslo. Våre kurs er utviklet for å gi trygg oppfølging, fellesskap og tilpasset bevegelse gjennom fertilitet, graviditet, barseltid og småbarnsperioden. Her finner du også fordypningskurs i yoga og lydbad.
Gravidyoga, barselyoga og trening for mammaer i Oslo
På Studio Mā tilbyr vi gravidyoga, barselyoga og trening for mammaer gjennom kurs. Vi har valgt å beholde kursmodellen for disse tilbudene fordi vi vet hvor verdifull kontinuitet, trygghet og personlig oppfølging er gjennom graviditet, barseltid og tiden etter fødsel.
For våre øvrige yogatimer har vi gått over til medlemskap, som gir deg fleksibilitet til å delta på flere ulike klasser gjennom uken. Du kan lese mer om medlemskapene våre og finne det som passer deg best.
Et fellesskap som følger deg gjennom perioden
Mange opplever at noe av det mest verdifulle er menneskene de møter. Når den samme gruppen samles uke etter uke, skapes det et trygt fellesskap hvor erfaringer, spørsmål og opplevelser kan deles.
I våre kurs i gravidyoga og barselyoga møter du andre som står i lignende livsfaser. For mange blir dette starten på nye vennskap og et viktig nettverk gjennom graviditeten og den første tiden med baby.
Fleksibilitet når livet skjer
Vi vet at livet med graviditet, baby og familie ikke alltid går etter planen. Hvis du ikke kan delta en uke på grunn av sykdom, reise eller andre uforutsette hendelser, kan du melde deg av timen gjennom din profil i bookingsystemet. Da frigjøres et klipp som kan brukes på en annen relevant time hos oss innenfor kursperioden, slik at du fortsatt får mest mulig ut av kurset ditt.
Erfarne lærere med spesialkompetanse
Våre lærere har bred erfaring og spesialkompetanse innen gravidyoga, barselyoga og trening etter fødsel. Gjennom kursene får du tett oppfølging, faglig trygghet og undervisning som er tilpasset de store fysiske og mentale endringene som skjer i denne perioden av livet.
Finn riktig kurs for deg
Scroll ned for å lese mer om våre kurs i gravidyoga, barselyoga og trening for mammaer, og finn tilbudet som passer best for deg.
Har du spørsmål, er du alltid velkommen til å kontakte oss på post@studiomaoslo.com.
GRAVID
Hos oss er det masse støtte og kjærlighet å få på veien til morskapet. Vi lurer faktisk på om vi har det beste tilbudet for gravide i Oslo? I tillegg til fire gravidyoga kurs i uken (et på engelsk), har vi også jevnlig fødselsforberedende paryoga og fødeprat med jordmor. Her får du verktøyene, kunnskapen og fellesskapet du trenger for en tryggere og mer positiv ventetid og fødselsopplevelse.
BARSEL
På Studio Mā er det et rikt tilbud for deg som nettopp har født en baby og er født som mamma. Begge deler stort og sårbart! Vi tilbyr hele fem barselyoga kurs og trening for mamma med baby i uken: fire mamma + baby yogaklasser, hvorav et er på engelsk og et for ukrainske kvinner; yoga med fokus på opptrening av mammakroppen og trening med baby i bæretøy. Velkommen til en nydelig barseltid hos oss!
