Connected Flow

Varmt velkommen til en luksusutgave av Cathrines signaturklasse med ekstra god tid, dypere praksis, mer hvile og rom for integrering. 

 

Siste fredag i november, gjerne rett etter jobb eller kanskje før sesongens første julebord, samles vi til en avslappende, oppbyggende og nærende stund, og legger grunnlaget for en adventstid preget av tilstedeværelse og kontakt. 

 

Vi begynner kvelden med å lande i oss selv og pusten vår gjennom avspenning med yoga nidrā og en viktig sjekk-inn: hva rører seg i meg i nå og hva trenger jeg? 

 

Kvelden fortsetter med en myk dynamisk flyt som vekker shakti prana - den skapende feminine kraften, gjennom bølgende organiske bevegelser som nærer og styrker alle kropper på en skånsom og intuitiv måte. 

 

Vi avslutter i yin med stille forankring nedover mot jorda før himmelsk hvile etterfulgt av en kopp te, refleksjon og integrering.

 

Utgangspunktet for Cathrines fleksible, støttende og nærende tilnærming til yoga er nettopp en aksept og forståelse for livets strømninger - små forandringer i kropp og sinn gjennom sesonger og sykluser, og radikale overganger som graviditet, fødsel, barsel og menopause. 

Velkommen til en kveld som styrker følelsen av forening mellom kropp, sinn og sjel, og videre følelsen av kontakt til våre medmennesker, omgivelser og tiden vi lever i. 

 

Alle type kvinnekropper i alle livets faser er velkomne, også gravide. Ingen krav til erfaring med yoga fra før.