Verdien av Hvile med Siw Aduvill

Velkommen til en to timers workshop der vi utforsker nervesystemets respons på stress og hva vi kan gjøre for å aktivere avspenningsresponsen, alene og sammen med andre.

 

Forfatteren av «Hvile – alt vi vinner ved å la være» deler forskning og tanker fra arbeidet med boka, og deler ulike verktøy fra blant annet yoga og avspenning i en kombinasjon av teori og praksis. Ingen erfaring med yoga er nødvendig.

 

Workshopen er for alle. 

​

Ha på myke og gode klær.