Mā Immersion

Verden er i endring. Yoga er i endring. Kvinner er i endring. Kanskje er tiden moden for å lytte litt dypere – til vår egen kropp, naturens visdom og vår indre stemme.

 

 

Velkommen til en fordypning i helhetlig praksis for kvinner med fokus på syklus, forandringer, overganger og livsløp, inspirert av naturens iboende visdom. 

 

I anledning kvinnedagen 8. mars har vi gleden av å invitere alle som identifiserer seg som kvinne, uansett livsfase og helsesituasjon, til en helg med feminint fortegn og en sirkel full av kraft og omsorg.

 

​​Hvis spørsmålet var: Hva ville til enhver tid være det mest nærende og nyttige for meg å gjøre nå, enten det er på yogamatta eller ellers i livet  – lærer vi å lytte etter svaret her.

 

Sammen reiser vi gjennom tre dager, fire sesonger og fem lag av bevissthet der bevegelse, pust, meditasjon, musikk, nidra, journaling, refleksjon, deling, seremoni og sisterhood veves sammen.

 

Gjennom indre og ytre vinter, vår, sommer og høst deler vi mest praksis og litt teori for å forstå hvordan vi lever gjennom sirkler, syklus og livsløp med HELE oss: 

 

• Asana/fysisk praksis - Annamaya kosha. The food body.

• Pranayama/pust/energi - Pranamaya kosha. The energy body.

• Mindfulness/mantra - Manomaya kosha. The mental emotional body.

• Inquiry/meditation/intuition - Vijnanamaya kosha. The wisdom body.

• Oneness/contentment - Ananandamaya kosha. The bliss body.

 

Fordypningen åpner og avslutter med nydelig seremoni som hyller kvinnelig skaperkraft, skjønnhet, morslinje, fellesskap og mot.

​

​​​​

​

I denne fordypningen inviteres vi til å utforske sammen:

• Hva betyr det å være et syklisk menneske? 

• Hvordan speiler naturens årstider og sykluser dine egne indre?

• Hvordan kan du ære disse indre og ytre årstidene og syklusene?

• Hvordan kan hvile og stillhet være like viktig som bevegelse og styrke?

• Hvordan kan du vende tilbake til kroppen som et trygt hjem, igjen og igjen, gjennom livets bølger og bevegelser?

• Hvordan kan vi skape rom for refleksjon, bevisst nærvær og meningsfulle relasjoner i en travel hverdag?

• Hvordan kan arbeidet vi gjør med å leve sant og sunt her og nå påvirke hele vår blodslinje, ikke bare nedover, men også oppover?

• Hvor finner vi kvinnefellesskap, og hva betyr det?

• Hvordan kommer vi tilbake til eget hjerte og egen livmor som våre viktigste veivisere, og stoler på dem som vårt indre navigasjonssystem?

• Hele den yogiske verktøykassen!

 

 

Denne fordypningen gir deg en ny forståelse av hva det betyr å være et syklisk menneske, og leve i tråd med deg selv og dine behov - i balanse med dine medmennesker og omgivelser.

​​

Advarsel! Kan føre til økt egenomsorg, tydeligere grenser – og mindre lyst til å gjøre ting som ikke er bra for deg.​

​

Denne fordypningen er skapt av Cathrine Mathiesen og Claudia Menger, med Mette Harr Støre som gjestelærer.

​

​​​