Yoga i livet: Yama/Niyama
Onsdag
19.30 - 20.45
Velkommen til en fire ukers yogareise hvor vi utforsker Yama og Niyama – yogaens tidløse veivisere for et liv med større bevissthet, autentisitet og medfølelse.
Yama og Niyama er de to første grenene på yogatreet, eller skrittene på yogaens vei. Det er 10 prinsipper eller ledestjerner som kan inspirere og regulere ditt forhold til deg selv og dine medmennesker.
Hver klasse innledes med en kort introduksjon til ukens filosofiske tema, etterfulgt av en balansert yogapraksis som kombinerer vinyasayoga, yinyoga, pustearbeid og avspenning.
Timene passer for alle nivåer og inviterer til en praksis som styrker kroppen, skaper ro i sinnet og gir rom for refleksjon og nærvær.
<div class="yogo-prices" data-price-group="yamas"></div>
Om Nina Heiberg Jojeux
Nina har undervist yoga siden 2007. Med inspirasjon fra både Ashtanga/vinyasa og Iyengar-yoga skaper hun varme, helhetlige klasser der bevegelse, pust og yogafilosofi møtes i en praksis som er både jordnær og inspirerende.
Nina elsker havet og har bodd på Kanariøyene, Tahiti og Hawaii store deler av sitt liv. Hun har en internasjonal karriere i surfing og kiting bak seg, og deltok sist på VM i longboarding i El Salvador for Norge. Hun er også musiker, mamma og lidenskapelig opptatt av «ohana» - community.
