Gravidyoga
Fredag
09.00 - 10.15
Gravidyoga er en helhetlig og trygg treningsform som er tilpasset gravide kvinners spesielle behov. Vi strekker, styrker og balanserer en kropp i radikal endring, på en måte som både forebygger og lindrer vanlige plager gjennom graviditeten. Videre jobber vi med pusteøvelser, hvile, tilstedeværelse, mindfulness og andre tips og triks som kommer godt med under graviditeten, i fødsel og videre i rollen som mamma.
Når vi samles i yoga gjennom graviditeten, får vi kjenne på kvinnelig kraft, fellesskap og støtte. Vi får tilgang til den visdommen som bor i oss selv og hverandre. Yoga er et fantastisk verktøy for gravide kvinner, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte.
Liudmyla er gravidyogalærer og flerkulturell doula med erfaring fra over 40 fødsler. Liudmyla er også Cathrines assistent på fødselsforberedende paryoga, og har med seg verdifull erfaring og kunnskap om både fødsel, ulike kulturer og tiden rundt det å bli forelder.
Fra 12 uker frem til fødsel.
<div class="yogo-prices" data-price-group="gravidyogamila"></div>
Om Liudmyla Koval
Liudmyla er selv trebarnsmamma og har et stort hjerte og interesse for hvordan man sjonglerer dette mammalivet på beste vis.
Det var etter at hun selv flyttet til Norge i 2014 at hun skjønte hvor viktig det er å ha eget nettverk, et trygt fellesskap, spesielt i den nye rollen som mamma.
Hun har tatt utdannelsen i mamma/baby yoga og gravidyoga ved Studio Ma i november 2024. Hun er også flerkulturell doula og har vært med på fødsel med over 40 kvinner.
