Fertilitetsyoga
Onsdag
09.00 - 10.15
Fertilitetsyoga er en rolig og nærende yogapraksis utviklet for å støtte kroppen og sinnet gjennom en fertilitetsreise. Klassen kombinerer myke yogastillinger, pusteteknikker, avspenning og meditasjon for å bidra til å redusere stress og øke kroppsbevisstheten.
Gjennom skånsomme bevegelser rettes oppmerksomheten mot bekkenområdet, sirkulasjon og avslapning, samtidig som hele kroppen får mulighet til å slippe spenninger. Klassen passer både for deg som prøver å bli gravid naturlig og for deg som er i fertilitetsbehandling. Øvelsene tilpasses slik at de er trygge og tilgjengelige uavhengig av tidligere erfaring med yoga.
Fertilitetsyoga handler ikke bare om kroppen – den gir også et rom for egenomsorg, tilstedeværelse og støtte i en tid som kan være både følelsesmessig og fysisk krevende. Målet er å gi deg en pause fra hverdagens forventninger og skape et sted hvor du kan lande, hente ny energi og styrke kontakten med deg selv.
Ingen forkunnskaper er nødvendig – du er hjertelig velkommen akkurat slik du er.
<div class="yogo-prices" data-price-group="fertilitetsyoga"></div>
FAQ
Hos Studio Mā er det kurs som gjelder, men vi har stor fleksibilitet og frihet innenfor dette formatet.
Hva hvis jeg går glipp av en time?
Kan jeg melde meg på flere kurs?
Kan jeg melde meg på etter at kurset har startet?
Ikke noe problem! Du kan enkelt melde deg av timen du ikke kan delta på, inne på din profil på vår hjemmeside, opp til et minutt før timen starter. Da får du et bonusklipp som du kan bruke på hvilken som helst annen klasse hos Studio Mā i løpet av samme kursperiode. Det betyr at du ikke mister timene du har betalt for, og får mulighet til å teste andre timer og lærere.
Klart det, og du får en skikkelig god rabatt! Ditt andre kurs kommer med 60% rabatt, og ditt tredje med 80% rabatt! Du får rabattkoden når du melder deg på ditt første kurs. Dette gjør det mulig å gå flere ganger i uken hos oss hvis du ønsker det. Merk at rabattene gjelder på kurs i samme kursperiode.
Ja, det er fullt mulig å bli med underveis i kursperioden, såfremt det er plass. Du betaler da selvfølgelig kun for de resterende timene.
Om Linda
Linda har de siste 25 årene utforsket yoga som student og hun har jobbet som yogalærer i mer enn 20-år. For henne er yogamatten et prestasjonsfritt rom hvor det er mulig å finne ro, lade batterien og være til stede. Gjennom yogaen har hun gradvis blitt bedre kjent med seg selv, og praksisen har gitt henne verdifulle verktøy som hun bruker både i hverdagen og i møte med livets ulike faser.
Under studiene ved Universitetet i Oslo, hvor hun tok en mastergrad i cellebiologi, var yoga en viktig støtte. Her erfarte hun hvor avgjørende hvile er; både i hverdagen og for å tilegne seg nye kunnskap. Yoga Nidra ble et verdifullt verktøy gjennom studietiden, samtidig som interessen for sammenhengen mellom yoga og vitenskap begynte å vokse.
Livet som kvinne består av naturlige sykluser og Lindas fascinasjon for det kvinnens natur begynte på hennes egen fertilitetsreise. Dette inspirerte henne til å videreutdanne seg innen fertilitets-, gravid- og barselyoga. I dag brenner hun for å hjelpe kvinner med å styrke kontakten med egen kropp, forstå hormonelle prosesser og leve mer i takt med sin naturlige syklus.
Det å være i kontakt med kroppen og leve et syklis liv involverer også nervesystemet. Allerede under studiene på Blindern ble Linda opptatt av nervesystem og dette har blitt en sentral del av hennes arbeid som yogalærer. De siste årene har hun fordypet seg innen terapeutisk yoga, stressregulering og traumer. Hun har tatt utdanninger inn TRE™ (Traume og Tension Releaseing exercises), Nevrogenic Yoga™ og Somactic Experiencing® (SEP).
I undervisningen kombinerer Linda kunnskap fra naturvitenskap, kvinnehelse og forståelse av nervesystemet med yogafilosofi og erfaring fra egen praksis. Hun ønsker å skape et trygt, inkluderende og prestasjonsfritt rom hvor hver deltaker kan møte seg selv med nysgjerrighet og raushet.
