Vinyasa Flyt

Tjenestebeskrivelse

Vinyasa Flyt er en time bygget på det tradisjonelle Vinyasa Yoga systemet. Det betyr at det er bevegelse og flyt i overgangene mellom øvelsene, og at vi bevegelsene er synkronisert med pusten. Vinyasa Flow er en dynamisk og leken klasse som passer for alle - det er gode muligheter for individuelle tilpasninger og flere versjoner av hver øvelse. Du vil bli informert og støttet underveis så du kan ta gode valg for din praksis. Denne klassen er utviklet for å styrke støttemuskulatur, balanse, sirkulasjon, fokus og bevissthet i pusten. Vi går gjennom liggende, sittende og stående bevegelser, som sammen smører kroppen fra innsiden. Målet er at alle føler de har fått roet ned, trent muskler, og nullstilt tankene i denne praksisen. Velkommen til en stund der kropp og sinn får samarbeide.