En søndagsmorgen med bevegelse, god mat og syklisk liv

​

Sett av søndag formiddag til en litt annerledes start på dagen. 

​

Vi inviterer til Pilates & Brunch på Studio Ma: en formiddag der vi kombinerer bevegelse, mat og gode samtaler om kvinnekroppen og det å leve mer i takt med egen syklus.

 

Vi starter morgenen med 45 minutter Pilates med Cecilie, hvor vi vekker og styrker hele kroppen. Du trenger ikke ha gjort Pilates før, timen passer både for deg som er ny og deg som allerede har erfaring.

​

Etter pilates senker vi skuldrene og samles for å bli litt bedre kjent.

​

Juni og Cecilie deler fra sine egne historier og snakker om hvorfor de begge har blitt opptatt av syklisk liv, og hva som kan skje når vi begynner å bli mer nysgjerrige på kroppens signaler, i stedet for å forvente det samme av den hver dag.

Det blir også rom for samtale og for å dele egne erfaringer hvis du ønsker det. Du bestemmer selvfølgelig selv hvor mye du vil dele.

 

Og så dekker vi bordet til brunch.

Her får du nyte yoghurt og chiapudding, frukt og bær, med granola fra Healthine i sentrum. Du får smake både RISE og GROUND, Junis to granolablandinger utviklet med tanke på henholdsvis follikelfasen og lutealfasen og inspirert av seed cycling.

Tanken er at vi denne morgenen ikke bare skal snakke om å leve mer i takt med kroppen, men utforske det gjennom bevegelse, mat, samtale og fellesskap.

​

​

Sjelehagen × Healthine

​

Bak Sjelehagen står Cecilie. Hennes interesse for kvinnehelse er også personlig. I mange år var forholdet til mat og trening preget av mye kontroll, og hun hadde ikke en ordentlig menstruasjonssyklus før hun ble 26 år.

​

Det ble starten på en annen måte å møte kroppen på, og etter hvert også mange år med utdanning og fordypning innen Ayurveda, holistisk helse, kvinnehelse, yoga og Pilates.

​

I dag er Sjelehagen et digitalt studio og univers for kvinner, hvor Cecilie kombinerer Pilates, yoga, Ayurveda, syklusforståelse, mat og ritualer. En viktig del av filosofien er at vi kan bygge en sterk kropp og samtidig gi plass til at kroppen ikke nødvendigvis trenger det samme hver dag.

​

Bak Healthine står Juni. Etter at hun sluttet på prevensjon i 2020 gikk hun fire år uten menstruasjon. Jakten på svar førte henne dypere inn i sammenhengen mellom syklus, nok næring, tarmhelse, nervesystem og rytmen vi lever i.

​

Granolaen startet som hennes eget frokostritual, en måte å skape mer stabilitet og rytme i hverdagen. Senere vokste det til Healthine, med RISE for follikkelfasen og GROUND for lutealfasen.

​

To ulike historier, men en felles interesse for hvordan vi kan bli bedre kjent med kroppen vi faktisk lever i.

​

​

Dette får du

• 45 minutter Pilates med Cecilie

• Brunch med yoghurt/chiapudding, frukt og bær

• RISE & GROUND-granola fra Healthline

• Samtale med Juni og Cecilie om syklus og syklisk liv

• Tid til å bli kjent og dele erfaringer hvis du ønsker

• En liten goodiebag med deg hjem

​

​

Begrenset antall plasser

 

Kom alene eller ta med deg en venninne. Du trenger ingen forkunnskaper om verken Pilates eller syklisk liv, bare kom som du er.