REST+RISE Sommersolverv med Cathrine og Claudia

REST + RISE er en to timers workshop med essensen av Studio Mā: ro, tilstedeværelse og restitusjon kombinert med energi, styrke og stabilitet. Samlingen inkluderer en seremoni som markerer forandringer og milepæler. De tre delene flyter sømløst inn i hverandre, i takt med både gruppens behov og naturens egne overganger gjennom årstidene.

​

REST - dyp avspenning.
En invitasjon til å bremse ned og hvile kropp og sinn, godt støttet på jorden. Du blir guidet gjennom yoga nidra eller veiledet meditasjon – en mulighet til å roe pusten, senke pulsen og møte deg selv og verden fra et roligere sted.

​

RISE - oppløftende yoga.
Fra dyp avspenning reiser vi oss gradvis, fra liggende til sittende og stående, og inn i bevegelse med energi, styrke og balanse. Vi vekker kroppen, løfter humøret og inviterer livskraften tilbake, på en måte som føles naturlig og bærekraftig for deg.

​

SEREMONI - feiring av sommersolverv.
Denne lørdagen feirer vi at vi nærmer oss den lengste dagen i året hvor sola står høyest på himmelen og gir mest lys og liv. Vi skaper rom for denne energien i vårt eget hjerte og utforsker hvordan vi kan dele den med dem rundt oss. Vi setter en intensjon for sommeren og markerer overgangen til en sesong med mer fritid, lek, samvær og livslyst. 

​

Du kan glede deg til to timer med:

• Instrumenter og musikk som støtter nærvær

• Nærende berøring gjennom myk massasje eller støtte i stillinger for de som ønsker det

• Nydelige blomster og duft av våre egne essensielle oljeblandinger

• Snacks og te

• Den gode, varme Mā-stemningen
  
   

Gjennom balansen mellom hvile og aktivering støtter vi nervesystemet og styrker følelsen av helhet. Gjennom seremonielle ritualer kobler vi oss tettere på naturens egen syklus, og inviteres til å reflektere over hvordan disse overgangene speiler oss i livet.

 

Velkommen til en samling for hele deg – en påminnelse om å bremse ned, løfte blikket og anerkjenne hvor langt du har kommet.

 

Claudia og Cathrine eier og driver Studio Mā. REST + RISE er deres signaturkonsept, som kombinerer ro, energi og feiring av livets overganger.