Elise Jansen
Elise Jansen er yoga- og mindfulnesslærer, psykoterapeut og Somatic Experiencing®-terapeut med over 20 års erfaring med yoga, meditasjon og undervisning.
Gjennom et langt liv med yoga har Elise vært opptatt av det som skjer når vi vender oppmerksomheten innover – når vi stopper opp, lytter til kroppen og gir nervesystemet mulighet til å finne mer balanse. Hennes arbeid er forankret i møtet mellom yoga, mindfulness, psykoterapi og somatisk forståelse.
Det som likevel betyr mest for Elise, er ikke metodene i seg selv, men mennesket som møter opp for seg selv på yogamatten.
Hun brenner for å skape rom hvor mennesker kan senke skuldrene, slippe prestasjonen og erfare at kroppen ikke trenger å være et prosjekt som skal fikses. Særlig når livet blir utfordrende, kan yoga være en måte å finne tilbake til kontakt, verdighet og tillit – ett pust og én liten bevegelse av gangen.
Elises undervisning er varm, trygg og nærværende, samtidig som den bygger på solid faglig kunnskap. Hun inviterer til en praksis hvor det ikke handler om å gjøre mer, men om å lytte bedre.
Elise har en bred faglig bakgrunn innen Mindful Yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga, MBSR og Somatic Experiencing®. Hun er medeier i Norsk Senter for Mindfulness, som utdanner blant annet MBSR-lærere og fremmer Mindfulness baserte metoder i Norge. Selv tilbyr hun Mindful yoga utdanninger innen Yin, Restorative og Somatisk bevegelse.
https://www.balanserthverdag.no/