Å få hverdagen til å henge sammen med jobb og små barn kan kreve mye. Hvordan kan vi stå igjen på slutten av dagen og føle at vi har gjort så godt vi kan overfor oss selv, barna og partneren vår? En nyttig innsikt som småbarnsforeldre er at uansett hva som skjer er det viktig å ta ansvar for situasjonen og gjøre det du kan, med de forutsetningene du har der og da. Å komme i kontakt med den kunnskapen og bli bevisst på hva du kan bidra med kommer ikke av seg selv. 

 

Filip er trebarnspappa, fotograf, podcastvert for den populære podcasten om mindfulness ‘Viggo&Filip’ og mindfulness instruktør med over ti års erfaring med å kurse og veilede grupper og privatpersoner. Gjennom disse tre samlingene vil Filip dele mindfulness-baserte verktøy og personlige erfaringer som kan hjelpe deg med å spille på lag med deg selv også i de mest krevende situasjonene. Du vil få øvelser og verktøy til å praktisere hjemme i ukene mellom samlingene.

 

Pris for hele kurset kr. 1750 per par / kr. 1500 per pers. (bruk rabattkode mindful250)